Redzes un ķermeņa klausīšanās



Stefania Romagnoli ir fotogrāfa un optometra meita un tikās ar Feldenkrais metodi, kad viņa bija nodomājusi pārveidot tuvredzību, kas pasliktinājās un deva diskomfortu.

No šī pirmā kontakta ar disciplīnu sākās piedzīvojums, kas šodien uzskata viņu par Feldenkrais metodes skolotāju, kas tagad ir 15 gadus; viņas acis ir efektīvas, un viņas nepārtrauktais pētījums par redzes lauka tematu, kas saistīts ar emocionālo, lika viņai izveidot bērnu Perfect View projektu .

Dialogā ar viņu tūlīt saprot, ka apmācības ceļš sakrīt ar personisko meklēšanu, kas ir precējusies ar vēlmi piedāvāt kaut ko derīgu, noderīgu citiem.

Mēs jautājām viņai dažus jautājumus, lai izpētītu saikni starp acu kustību un ķermeņa vadību .

Ko nozīmē dzīvot savā ķermenī patīkamā veidā, izbaudīt savas dzīves telpas?

Tas nozīmē, pirmkārt, klausīšanās un pašnovērošanas uzlabošanu, lai kļūtu par lieciniekiem, kā ķermenis dzīvo saskaņā ar mūsu uzmanību un mūsu nodomu.

Pašu uzklausīšanas akts šeit nav domāts kā verifikācija un spriedums, tas ir vairāk kā ceļojums, kur nekas netiek uzskatīts par pašsaprotamu un kur kustība ir līdzeklis, kas liek mums atklāt brīnišķīgu instrumentu, kas pārveido sevi saskaņā ar mūsu nodomiem.

Feldenkraisa metode izceļ, kā evolūcijas kustība, no kuras mēs attīstām visas mūsu spējas, var turpināt spēlēt mācību procesu aktivizētāju jebkurā laikā mūsu dzīvē .

Uzziniet jaunas prasmes, atklājiet, ka jūs varat veikt darbības, kuras jūs domājat zaudējis, iemācīties spēlēt instrumentu nobriedušā vecumā, uzlabot savu atmiņu, justies laimīgi savā ķermenī un paziņot par to ar darbībām, kas dejo vai runā vai spēlē vai spēlē kājām; īsi sakot, dzīvot savu ķermeni, labāk nekā "ķermenī", patīkamā veidā nozīmē sazināties ar savām vajadzībām un ļaut sev klausīties .

Izbaudīt savu telpu ir arī uztvert vienotu harmoniju - vienīgā mirkļa, kurā ir dzīve, brīdi, kad tu dzīvo šajā brīdī.

Kā traumas ietekmē mūsu propriocepciju? Emocionāla trauma var ietekmēt redzes kvalitāti. Ko atkarīga no atveseļošanās un kā to var atbalstīt?

Traumu priekšmets ir ļoti sarežģīts, lai to apstrīdētu, un ir atšķirīgi viedokļi par šo tēmu. Manas vizuālās izglītības skolotāja pieredzē es bieži esmu atklājis, ka pat nelielas traumas var mazināt redzes kvalitāti, piemēram, pēkšņu bailes, negaidītu un draudošu iznākumu universitātes eksāmenam, aizturētas emocijas un daudzus citus piemērus.

Dažreiz ir neliela acu pazemināšanās, ne vienmēr atrodama objektīvā izteiksmē, vai persona sūdzas par dedzināšanu, jutīgumu pret gaismu, miglošanu un citām nepatīkamām sajūtām.

Pirmais solis ir novērtēt jūsu stāvokli bez trauksmes, ja nepieciešams, vērsieties pie sava ārsta, bet vispirms sākt atpūsties vizuālajā sistēmā. Kā? Bates metodes prakse ir noderīgi instrumenti, lai virzītu personu vienotībā, atzīstot, ka vizuālā sistēma nav atdalīta no ķermeņa.

Atklājiet dabisko acu aprūpi

Kas ir ideāli redzes bērni un kā tas piedzima?

Bambini Vista Perfetta piedzimst no vairāk nekā desmit gadu darba pieredzes bērnu skatījumā un no vēlmes radīt ceļu vecākiem un bērniem, lai tos pārvaldītu pilnīgi autonomi.

Bērni lieliski reaģē uz Bates metodi, un tas ļauj viņiem savlaicīgi un efektīvi iejaukties viņu acīs.

No otras puses, vecākiem ir labi jāzina metodes principi un tieši jāpārbauda, ​​it īpaši, ja viņiem ir redzes defekti, lai viņi varētu sekot saviem bērniem.

Pēdējos gados esmu ievērojis, cik izšķirošs un konkrēts vecāku skaitļa līdzdalības ieguldījums bija pieeja redzes traucējumiem. Ideja par ģimenes iesaistīšanu nonāca pie manis ar vairākiem apstākļiem, tostarp, lai dotu mums noderīgus un aizraujošus rīkus ikdienas prakses veicināšanai, tostarp bērnu, kurš trīs mēnešos atrisināja sākotnējo tuvredzību (acu pārbaudē) izrādījās emmetrops, tas ir perfekts redzējums) un viņa māte, kas saprata darba vērtību, kļūst par viņas vizuālo pedagogu.

Citi gadījumi, kas sekoja, lai man vēlētos stiprināt vēlmi domāt par artikulētu ceļu, kas būtu bijis ārstēšanas autonomijas virzienā mājās.

Nodarbības ir īpaši paredzētas tām, un otrajā posmā tās ir saistītas ar vizuālās prakses autonomiju, piegādājot komplektu un rokasgrāmatu. Metodi raksturo māksliniecisko / radošo matricu piesārņojumu (deja, mūzika, teātris, manuālie darbi) klātbūtnē.

Iesakiet caurumu vai rasterbrille brilles?

Tie noteikti ir ļoti noderīgi, es ieteiktu tiešu pieredzi pat vizuālās izglītības kontekstā. Tie neaizstāj vizuālās izpratnes ceļu.

Vai sāpes locītavās ir atkarīgas no acu atšķirības problēmas?

Tas, kā mēs pārvietojamies, ir daudz saistīts ar vizuālo uzvedību; tāpēc šajā gadījumā ir iespējams, ka osteoartikulārā sistēma ir organizēta atbilstoši funkcionālai pielāgošanai vizuālajam pieprasījumam .

Ķermeņa konstante ir kustība, un tāpēc muskuļu izmaiņas, spriedze vai stress, pat vizuālā līmenī, var izraisīt nelīdzsvarotību citos ķermeņa apgabalos.

Dusmas tiek teiktas neredzīgajiem. Ir teikts, ka spēka izsalkums pazūd. Un ir daudzas citas metaforas, kas saistītas ar redzes un emociju sajūtu dažādās modulācijās. Kādas emocijas patiesi padara jūsu acis dziļi?

Bērnu acīs ir īpašs dzirksteles, kas redzamas arī pieaugušajiem, kuri ir priecīgi un labklājīgi . Vienkārši izsakoties, skats uzlabojas, kad prāts ir kluss.

Pastāstiet mums 3 nelielas ikdienas darbības, kas radītu lielu atšķirību vizuālās labklājības ziņā.

Pirmais ir atcerēties elpot, šķiet triviāls, bet ir pierādīts, ka, ja mūsu ķermenis nav pietiekami skābeklis, tam ir arī kaitīga ietekme uz redzamību.

Cilvēku ar redzes defektiem diafragmai ir samazināta kustība, tāpēc es iesaku pārbaudīt, kas notiek ar savu redzi, kad jūs ieelpojat pārpilnībā. Tad pat dziedāšana ir neliela veselīga ikdienas darbība, ko apvieno ar brīvu kustību vai deju.

Otrais ir saulē, tādā nozīmē, ka jūsu seja tiek pakļauta acīm, kas aizvērtas saules stariem . Rīcība atkal ir vienkārša un sarežģīta, jo tas ir par galveno uzturu baudīt acis un nedarīt neko citu uz dažām minūtēm.

Trešā darbība ir aizvērt acis, pāris sekundes noņemt vadību, izslēgt pasaules gaismu. Skābeklis, saule un tumsas baro mūsu šūnas, stimulē un atslābina vizuālo orgānu un sniedz mūsu ķermenim nenovērtējamas priekšrocības. Mēģiniet ... redzēt.

Kā dot labsajūtu acīm

Lai uzzinātu vairāk:

> Apmeklējiet bērnu Perfect View projekta vietni

Iepriekšējais Raksts

Efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi pret odiem

Efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi pret odiem

Visbeidzot, ir atnācis vasaras karstums, mēs to vēlējāmies pēc ļoti garas ziemas un neeksistējoša pavasara, bet vasarā, kad viņi nāk, arī odi! Spēcīgs odi, jaunā paaudze es teiktu, pret kuru šķiet, ka pat parastie insekticīdi vairs nedarbojas! No otras puses, daba darbojas līdzīgi, pielāgojas, stiprina un pretojas cilvēkam un viņa līdzekļiem, lai viņu saindētu, un varbūt kādu dienu viņa sacelsies ... un mazie odi ir dabisks, ka...

Nākamais Raksts

Zāļu tēja ar gripu un aukstumu

Zāļu tēja ar gripu un aukstumu

Lelle ir aromātisks augs ar krūmveida ieradumu, kura lapas un ogas ir bagātas ar ēterisko eļļu ar nozīmīgām ārstnieciskām īpašībām. Nav pārsteidzoši, ka tā ir plaši izmantota pret kuņģa slimībām, pateicoties tās gremošanas un karminatīvajām īpašībām, bet tā ir ļoti noderīga arī pret saaukstēšanos, klepu un gripu . Tad mēs atklājam, kā sagatavot laur...