Brūnie iekaisuši, palielinās gļotu ražošana un mēs nonākam pie klepus un elpošanas grūtībām: tas ir hronisks bronhīts, hroniska obstruktīva plaušu slimība (BPCO), kas bieži ir saistīta ar cigarešu smēķēšanu, bet kas var būt atkarīga arī no piesārņojuma. atmosfēras iedarbība un ilgstoša putekļu un kairinošu dūmu iedarbība.
Diemžēl, kā norāda nosaukums, hronisks bronhīts ir ilgtermiņa stāvoklis . Dažreiz tas atgriežas pēc klusiem periodiem; citos laikos tā tomēr nekad nepazūd.
Lai attīrītu elpceļus, bieži ir nepieciešamas zāles. Nopietnākos gadījumos jāizmanto arī skābekļa terapija un plaušu rehabilitācija.
Papildu palīdzība varētu būt arī no dabiskas izcelsmes pretiekaisuma aktīvām sastāvdaļām - omega 3 .
"Labi" riekstu un zivju tauki
Omega 3 tiek uzskatīti par būtiskām taukskābēm, jo mūsu ķermenis nespēj sintezēt savu prekursoru, alfa-linolēnskābi ( Ala ).
Ala ir bagāta dažos augu izcelsmes produktos, piemēram, valriekstos; diemžēl cilvēka šūnas pārvērš to par divām bioloģiski aktīvām omega 3s (eikosapentaēnskābe - Epa - un dokozaheksaēnskābe - Dha ) ar ļoti zemu efektivitāti.
Šā iemesla dēļ bieži ir ieteicams ņemt jūras izcelsmes omega 3 : tieši EPA un Dha ir bagāti ar tādām zivīm kā laši, makreles, tunzivis, siļķes un zobenzivis.
Pienācīgu devu nodrošināšana ļauj aizpildīt molekulas ar pretiekaisuma iedarbību. Īpaši omega 3 uzņemšana ar pārtiku ir saistīta ar samazinātu sistēmiskā iekaisuma līmeni .
Omega 3, ieguvumi hroniska bronhīta gadījumā
Šo sistēmiskā iekaisuma samazināšanos konstatēja arī Bpco gadījumos .
Pētījumi, kuros iekļauta šo taukskābju piedevu lietošana, liecina par iekaisuma faktoru samazināšanos, kas liecina, ka omega 3 uzņemšana varētu būt noderīga hroniska bronhīta gadījumā .
Tomēr visnozīmīgākie dati, šķiet, attiecas uz citu Bpco aspektu: tā ietekmi uz to cilvēku funkcionālajām spējām, kas cieš no tā, piemēram, par muskuļu spēku .
Papildus šiem iespējamiem ieguvumiem ir tas, ka Omega 3 ārstēšanas blakusparādības, kas pārbaudītas pret BPCO, šķiet, ir vieglas un kontrolējamas.
Hronisks bronhīts: ir omega 3 noderīga?
Pašlaik pieejamā informācija vēl neļauj pilnībā iekļaut omega 3 starp noderīgiem līdzekļiem hroniska bronhīta gadījumā, bet tie ir labs iemesls, lai apmierinātu šo konkrēto tauku ikdienas vajadzības.
Saskaņā ar Itālijas Cilvēku uztura biedrības pašreizējiem ieteikumiem katram pieaugušajam katru dienu jālieto 250 mg Epa + Dha formā.
Ja vēlaties izmantot uztura bagātinātājus, lūdziet padomu savam ārstam vai dietologam, kurš varēs novērtēt ieguvumus arī saistībā ar tādu slimību klātbūtni kā hronisks bronhīts.