Jau dažu grieķu filozofu rakstos mēs redzam interesi par šo konkrēto miega stāvokli, un vēl agrāk daudzos jogos tekstos un, vēlāk, visās šamaniešu tradīcijās .
Holandiešu psihiatrs van Eedens šo terminu izdomāja, ņemot vērā daudzās pieredzes, kurās ne tikai sapņotājs saprata, ka sapņo, bet arī bija diskrētas spējas piedalīties sapnī, kas dažos gadījumos var kļūt par realitāti un pat manipulēt ar realitāti sapņains pats.
Skaidrs sapnis nav tikai subjektīva pieredze, bet gan analītisks un konkrēts fakts: tās klātbūtnē smadzenes koncentrējas uz dažām īpašām beta viļņu frekvencēm.
Tā sauktie viltus pamošanās un ārpus ķermeņa pieredzes arī ietilpst gaišo sapņu jomā .
Paņēmieni, kā izjust gaišo sapni: nakts dienasgrāmata
Vai ir iespējas attīstīt šo spēju? Daži to uzskata, un visizplatītākais mācību līdzeklis ir nakts dienasgrāmata, kas ir dienasgrāmata, kurā var pierakstīt katru sapņu detaļu.
Vispirms nakts dienasgrāmata ir lietderīgs, kas konkrēti atspoguļo interesi, kas nogatavojas pamošanās apziņā, ego virsma, pret to, kas dzīvo aiz plīvura, nepieciešamība atklāt un sazināties ar pārējo būtni, kas mūs parasti pavada simboliskie ziņojumi sapņu haosā.
Kad pamošanās apziņa ir pietiekami elastīga, lai saprastu un atzītu iespēju būt tikai vienotības fragmentam, un ja bezsamaņa ir nogatavojusies sevī, potenciāls ir gatavs parādīties, šeit ir interese par sapņiem vienā pusē un to izteiksmīgā spēja, no otras puses, padara izlīguma mēģinājumu neizbēgamu.
Un nakts dienasgrāmata var būt pareizais instruments šīs sintēzes veikšanai . Tas ir nevis nakts dienasgrāmatas patiesā nozīme, nevis saprātīgu saturu saprātīga un divdimensiju interpretācija.
Onironautika: kāda ir tā izcelsme un ieguvumi
Citas metodes, kā izbaudīt gaišus sapņus
Pēc aizdegšanās un barošanas ar gribas liesmu ir pienācis laiks mēģināt uzzināt par sapņiem . Astoņdesmito gadu sākumā viens no skaidro sapņu izpētes pionieriem, piemēram, vācu psihologs Pauls Tholejs, uzskaitīja pazīmes, kas nosaka sapratnes par gaišu sapni : spēju orientēties, pieņemt lēmumus, izmantot atmiņu, atcerēties sevi, apzināties sevi apkārtnes, nozīmes izpratne, gribas izmantošana.
Viena no klasiskākajām metodēm ir "realitātes pārbaude ": tas ir, pierast, lai uzzinātu pēc iespējas vairāk reižu, ja tas, ko mēs piedzīvojam, ir patiesi realitāte, veicot nelielus testus, piemēram, atverot grāmatu un lasot divas rindas, pārbaudot laiku, skatoties viens pret otru rokas, saspiežiet degunu, pārbaudiet, vai elpojat.
Ja pamodīsiet šo paradumu, tas būs viegli reproducēt sapņos, ar lieliskiem rezultātiem. Vēl viena būtiska lieta ir sniegt pastāvīgu gribu, lai sasniegtu mērķi gūt saprātīgus sapņus, kas okultu zinātnē tiek saukti par “veidošanu”. Katru nakti, pirms aizmigšanas, visu sirdsapziņu būs jākoncentrē uz šo mērķi, un laika gaitā neatlaidība tiks apbalvota kā piliens, kas izrakt rock.
Zīmēšanas un mācīšanās atpazīt atkārtotus simbolus, savu heraldiku, palīdzēs mums iepazīties ar sapņiem. REM fāzi var arī stiprināt un attīstīt, ir svarīgi: gulēt regulāros laikos, darīt to prom no ēdienreizes, koncentrēt gulēt uzreiz, izvairoties no siestas un miega.
Pārdomas par gaišiem sapņiem
Miegs un sapnis ir cilvēka dzīves neatņemama sastāvdaļa, tieši trešdaļa no tā. Apzinoties šo trešdaļu no mūsu dzīves, kur ir koncentrēti daudzi potenciāli, daudzas neērtas patiesības, daudzas psiholoģiskas atslēgas nozīmē dzīvot neatņemamu, pilnīgu, nepārtrauktu un veselīgu dzīvi.
Tomēr mums ir jāpievērš uzmanība un jāizprot šīs parādības dziļums, kas, ja tas tiek izskatīts virspusēji, radīs tikai sliktu gandarījumu: ir svarīgi, lai hierarhijas nenotiktu starp apziņas valstīm un nevēlas uzspiest pamošanās apziņu par sapņu apziņu, jo tai ir nepieciešama arī brīvu izpausmi.
Šo prakšu mērķim nevajadzētu būt, lai virsma sevi sapņotu, bet to palielinātu, pieņemot sapņu apziņu pati par sevi: kā rezultātā mums būs negaidīta parastās apziņas paplašināšanās, jo tādā mērā, ka mēs apzināti nonāksim sapņu apziņā, tas sāks iekļūt pamošanās apziņā, iekļaujot objektīvajā realitātē ar tās intuitīvajām pilnvarām un smalku uztveri.
Tāpēc šīs integrācijas galīgais mērķis būs nobriest sintētisku stāvokli, kas spēj bez pārtraukumiem pārvietoties starp visām apziņas valstīm: pamošanās, miega, sapņu un pat vēl citu valstu, tāpat kā abinieku dzīvi mierīgi un ārpus tās. ūdens.
