Ūdens milzīgā nozīme



Mūsu ķermenis ir ļoti inteliģenta sistēma, nekas nenotiek nejauši.

Tā pastāvīgi cenšas sasniegt homeostāzi vai līdzsvaru.

Katra ķīmiskā reakcija kalpo konkrētam mērķim, jo īpaši enerģijas ražošanai un notekūdeņu likvidēšanai.

Tā kā mūsu ķermenis ir 75% ūdens, ķīmiskās reakcijas bieži notiek ūdeņainā vidē.

Padomājiet par to, cik daudz sāp strauji: pilnīga pārtika bez uztura noteikti rada nopietnas nelīdzsvarotības. Ja tas jau sāp ātri, tas joprojām padara to daudz sliktāku, ja dzert.

Patiesībā, ja mēs domājam, ka mēs vairs nedzeram, lai mēs vairs neievedam ūdeni mūsu ķermenī, no kurienes mēs to ņemtu?

  • Nu viņš to paņemtu no sevis: atcerieties? mūsu ķermenis ir 75% ūdens! tad tas sāk uzbrukt audiem, iznīcinot šūnas, no kurām iegūst ūdeni, un tas maksātu daudz enerģijas. Nemaz nerunājot par traucējumiem, ko izraisa dehidratācija.

  • ja Jums ir viegla slimība, piemēram, galvassāpes, vispirms mēģiniet dzert pusi litra ūdens, jo tas varētu būt saistīts ar dehidratāciju.

Kas var būt veids, kā redzēt, vai mēs esam dehidrēti?

  • Jo vairāk urīns ir dzeltens, jo vairāk mēs esam dehidrēti: urīnam jābūt praktiski caurspīdīgam vai gandrīz

Cik daudz vajadzētu dzert?

  • vismaz 2 litri vai pat 3: daudzums palielinās arī atkarībā no tā, cik daudz toksīnu mēs ievietojam mūsu ķermenī vai cik daudz citu šķidrumu, izņemot ūdeni, mēs ievedam.

Bet, ja mēs neesam izslāpuši, kā mēs varam dzert visu šo ūdeni?

šeit mēs runājam par slāpes stimulu, pievērst uzmanību: mūsu ķermenim, kad tai ir nepieciešams atjaunot ūdeni, mums ir slāpes stimuls, nekas vieglāk.

kāpēc tad daudzi ir izslāpuši? Jo daudzi cilvēki dzer citus dzērienus, nevis ūdeni.

Mēs atkārtojam šo jēdzienu: ja ķermenis mums dod slāpes stimulu, tam vajag ūdeni, nevis vīnu, nevis alu, ne pārāk saldas augļu sulas, nevis gāzētus bezalkoholiskos dzērienus, nevis tēju vai kafiju utt.

Ir taisnība, ka ūdens ir iekļauts arī dažos dzērienos un dažos pārtikas produktos, taču tas nav "brīvs", bet saistīts ar citām vielām ar ķīmiskajām saitēm un ūdenī, kas atrodas citos dzērienos, ķermenim vajadzētu izšķirt enerģiju, lai atdalītu šīs obligācijas un to iegūst.

Lūk, kas notiek:

mums ir slāpes stimuls, bet mēs neievedam ūdeni, bet piemēram, alu; ķermenis dod mums otru iespēju un pēc tam dod mums atpakaļ slāpes stimulu, lai pastāstītu mums, ka tam ir vajadzīgs ūdens.

Šajā brīdī mēs dzeram dzērienu, vēl sliktāk: lai iegūtu ūdeni un sagremotu visas vielas, kas atrodas dzērienā, ķermenim būs jādedzina vēl vairāk enerģijas! un, kā tas notiek, ja katru reizi, kad dzeram kaut ko, kas nav ūdens, mēs darām kaut ko, kas ir neproduktīvs: tā vietā, lai izmantotu ūdeni enerģijas ražošanai, mēs sadedzinām daudz enerģijas, lai iegūtu ūdeni no citiem dzērieniem.

Ķermenis reaģē, novēršot slāpes stimulu, jo, ja mums tā ir, mēs dzeram kaut ko.

Bet kā tad mēs mūs atgriežam pareizu slāpes stimulu?

Ir reāla recepte, bet, lai padarītu ķermeni atkārtotu mācīšanos atdot slāpes, šai receptei jākļūst par ieradumu. Lai to padarītu par ieradumu, mums tas jāīsteno vismaz 21 dienu vai drīzāk mēnesī:

  • tiklīdz jūs pamodīsieties, nekavējoties izdzeriet 2 glāzes ūdens

  • vienmēr turiet ūdeni kopā ar sevi un bieži dzeriet dažus sīrus dienas laikā

  • pirms gulēšanas dzert vēl 2 glāzes ūdens

  • PAMATOJUMS: vienmēr dzeriet nedaudz ūdens tūlīt pēc dzeršanas - šādā veidā, ja nejauši esat dzerams vielas, kas nedara ļoti labi, ūdens atšķaida visu, samazinot bojājumus, un tādā veidā ķermenis zina ka, ja viņš mums dod slāpes stimulu, mēs jebkurā gadījumā ievedīsim ūdeni

Es apliecinu jums, ka, to darot, jūs pamanīsiet, ka jūs pastāvīgi slāpst, un urīns būs daudz skaidrāks un skaidrāks.

Tas var būt arī labs veids, kā rīkoties ādas labsajūtai:

  • ja āda ir sausa, tas nozīmē, ka tā ir dehidratēta: mitrināšana ir ķīmisks termins un tas nozīmē, ka ūdeni. Tātad, papildus krēmiem nav nekas labāks, nekā dzert daudz ūdens.

  • ja āda ir taukaina vai ar pūtīm, tā ir jātīra: un ūdens ievērojami palīdz attīrīt

Kurš ūdens ir labāk dzert?

Ūdeņi nav vienādi, pirmkārt, mums vajadzētu dzert dabisko ūdeni:

  • mēs paturam prātā, ka mūsu ķermenis ir veidots tā, lai asimilētu noderīgās vielas un atbrīvotos no atkritumiem, kaitīgiem. Piemēram, elpošana, mēs dodam skābekli un pretējā gadījumā mēs izspiežam oglekļa dioksīdu, ja oglekļa dioksīds sāp un ir jāizraida, ir skaidrs, ka mums nebūs jādzer, dzerot gāzētos dzērienus!

Otrkārt, mums ir jāpievērš uzmanība marķējumam. Par laimi, Itālijā mums ir dzeramā ūdens ķīmiskā analīze, par ko ziņots etiķetē.

  • pievērsiet uzmanību fiksētajam atlikumam pie 180 °: iztvaicējot visu ūdeni pie 180 °, patiesībā tas vienmēr paliek atlikums. Šeit tas nedrīkst būt lielāks par 100 mg / l (es teicu miligramus, nevis gramus! Ir ūdeņi, kuriem ir 1000, un varbūt to atgriež gramos, rakstot 0, 1 g / l)

  • mēs nenovērtējam par zemu pH: ir zināms, ka skābes pH sāp, un skābes pH iegūst no vērtības, kas zemāka par 7;

Es ceru, ka šis raksts bija noderīgs, informācija tika paņemta no grāmatas Fereydoon Batmanghelidj rakstītās grāmatas "Jūsu ķermenis lūdz ūdeni"

Iepriekšējais Raksts

Sāpes vēderā: iespējamie cēloņi un galvenie līdzekļi

Sāpes vēderā: iespējamie cēloņi un galvenie līdzekļi

"Mana vēders sāp." Mūsu bērni to saka. Bieži vien tas ir tikai attaisnojums tam, lai papildus pamudinātu vai neietu uz skolu . Reizēm tā ir reāla sāpes, bet " es nezinu, kur ". Sāpes vēderā ir bieži sastopamas bērniem un pieaugušajiem, viņiem var būt dažādi iemesli, un aizsardzības līdzekļi ir vienādi atšķirīgi. Mēs cenšamies labāk sapra...

Nākamais Raksts

Moringa oleifera: labsajūtas rūpnīca tūkstošiem gadu

Moringa oleifera: labsajūtas rūpnīca tūkstošiem gadu

Tūkstošiem gadu cilvēks ir saistīts ar augiem un to vērtīgajām veselības īpašībām. Kopš pirmās organizētās grupas dzimšanas vīrietis izjuta vajadzību piešķirt uzdevumus un lomas dažiem locekļiem, kas atbildīgi par slimību disciplīnu , izglītību un dziedināšanu. Aptiekas figūra ir aizsākusies viduslaikos, pateicoties ziediem, saknēm, lapām un mizām, radīja potions, pūderus, ārstnieciskas ziedes, tabletes, pūderus un zāļu tējas. Deviņpadsmitā gadsimta beigās informētīb...