Dažos dzīves posmos jūs varat atrast sev atkarīgu no kāda pārtikas un saprast to tikai pēc tam. Tas jo īpaši attiecas uz dažiem augsti pārstrādātiem pārtikas produktiem vai tiem, kas ir apstrādāti dažādos posmos.
Tie ir reāli pārtikas produkti, kas padara mūs par vergiem un sprūda mehānismiem smadzenēs, kas ir līdzvērtīgi narkotiku iedarbībai, un viena no nedaudzajām atšķirībām ir sāta sajūta, kas tiek sasniegta ēšanas rezultātā, kas ir faktors, kas trūkst narkotiku dimensijā.
Hormoni un atkarība no noteiktiem pārtikas produktiem
Pārtikas produkti, kuriem pievienoti sāļi, cukuri un tauki, ietekmē dopamīna receptorus , tieši to, kas notiek, lietojot narkotikas. Atkarība ir fiziska visos aspektos un noved pie atkarības, jo taukskābju pārtika stimulē šī hormona receptorus.
Tā kā šie receptori nav stimulēti, ķermenis jūtas atņemts no vielas un dodas lūgt to no sava organisma, izraisot atkarības mehānismu. Tā neatrodot, tas noved pie šīs bīstamās kategorijas veselībai kaitīgās kategorijas turpmāka patēriņa un nekādā veidā nav nepieciešams diētai.
Jūs patiešām kļūstat par dažu pārtikas produktu vergu.
Papildus šokolādei (jo īpaši, ja ar pienu vai citādi ļoti apstrādāti un bagātināti ar cukuriem) un alkoholu, šajā grupā ietilpst arī graudaugu milti un produkti, piemēram, maize, picas mīkla, kūkas, briohi, piadīns, focaccia, cepumi, maizītes.
Tas pats attiecas arī uz miltiem, kas slēpti kā palīgvielas daudzos iepakotos produktos, kas faktiski var radīt atkarību un apgrūtināt svara zaudēšanu, kā arī kaitēt ķermenim. Arī atkarību rada ātrās ēdināšanas produkti, iepakoti saldējumi, popkorns maisos, saldumi un dažādi saldumi.
Ērta pārtika: kādi ir mūsu pārtikas produkti?
Aptaukošanās no atkarības viedokļa
Nicole Avena, Ņujorkas Sinajas Medicīnas skolas farmakologs un pētījums, kas saistīts ar dažu pārtikas produktu stimuliem, pieņem tādu pieeju, kas ir vairāk līdzīga tai, ko jau izmanto viņas aptaukošanās pacientiem kas ir atkarīgs no narkotikām un alkohola.
Ārsts lūdza 504 dalībniekus identificēt produktus, kas padara tos dominējošus pārtikas produktos. Viņš mudināja dalībniekus izmantot „ Yale” pārtikas atkarības skalu, kas arī aicina pacientus skaitīt, cik reižu viņi atkārto teikumus, piemēram: „Es ēdu līdz vietai, kur es jūtos fiziski slimi” vai „Es pavadu daudz laika, lai justies smagi ar pārtiku ”. Jo īpaši YFAS identificētie pārtikas produkti, kas izraisa pārtikas atkarību, bija tie, kas satur augstu tauku saturu un augstu cukura daudzumu.
Aptaukošanās nav tikai viena no šāda veida pārtikas patēriņa sekām. Pārmērīga diēta, kas ietver augsti apstrādātus pārtikas produktus, ir atkarīga no insulīna, celiakija , reimatoīdais artrīts, peptiskas čūlas . Tiek aktivizētas arī dažādas alerģijas un autoimūnās slimības. Enerģijas līmenis kopumā ir zems un iekaisumi tiek aktivizēti dažādās ķermeņa daļās.
Arnolds Ehret, pazīstams ar savu diētu bez gļotām, skaidri apgalvoja, ka cietes produkti paliek lipīgi atliekas, kas kaitīgas organismam gremošanas procesa laikā. Iepriekš iestatītie lektīni miltu produktos ne tikai radītu problēmas zarnām (zarnu caurlaidības dēļ, kur lektīni novērš zarnu sienas, bet arī caurlaidīgas zarnu sienas izpostīs arī citus orgānus).
Noguruma un traucējumu gadījumā, kas saistīti ar atkarību no noteiktiem pārtikas produktiem, jūs varat iedomāties, ka izmantojat labu detoksikācijas diētu. Kad ikdienas diēta tiek atsākta, jūs varat būt uzmanīgi ievietot vārītus, sautētus un nedaudz garšīgus dārzeņus, nevis bagātīgu spageti ar bagātīgu mērci. Svaigi dārzeņi pirms veselīga rīsu ēdiena. Variācijas var būt daudzas, un tās var padziļināt tikai, lai kļūtu par veseliem ieradumiem.
