Dabīgas ārstē pret tendinītu



Cīpslas ir kā šķiedras muskuļu galos, un tāpēc tās ir šķiedru pagarinājums.

Tie kalpo, lai ievietotu skeleta muskuļus uz attiecīgajiem kauliem, un tie ir izgatavoti no kolagēna un pārklāti ar sinoviālu apvalku, kas ļauj cīpslas slaidu uz apkārtējām struktūrām. Komplekts, kas sastāv no cīpslām, kauliem un muskuļiem, nodrošina kustību un pozas .

Laba muskuļu darbība ir balstīta uz labu kaulu stiprību un labu cīpslu elastību : ja viens no šiem aparātiem cieš, tas viss atbalsta struktūra un ķermeņa kustība.

Tad redzēsim, kādi ir cēloņu iekaisuma vai tendinīta cēloņi, simptomi un ārstēšana .

Tendonīts: simptomi un cēloņi

Tendoni ir atrodami visos muskuļos un kalpo, lai tos elastīgi metinātu pie kauliem. Runājot par tendinītu, patiesībā nozīmē runāt par diviem cīpslas iekaisuma veidiem :

  1. faktisko cīpslu,
  2. sinovijas apvalka.

Visbeidzot, ir tendinoze, kas ir cīpslu deģeneratīvs process.

Galvenais simptoms ir vietējās sāpes, un tas bieži vien ir progresīvs un var izraisīt skarto muskuļu un ekstremitāšu imobilizāciju. Vēl viens simptoms ir pietūkums ar skartās cīpslas zonas pietūkumu.

Akūtās sāpes tiek saasinātas ar kustības atsākšanu pēc kustības, kas pakāpeniski uzlabojas.

Cēloņi var attiekties uz muskuļu-cīpslu struktūras mehānisko spriegumu : tendinīts sākotnēji izpaužas sākotnēji ar viegliem simptomiem, kas pakāpeniski ignorēti tiek saasināti ar kustības sāpēm un ieinteresētās puses pietūkumu.

Ne-ergonomiskas un atkārtotas kustības, ekstremāla stresa ietekme uz ekstremitātēm un locītavām ir mehānisko cēloni cīpslu un to apvalka kolagēna bojājumiem .

Pastāv arī fizioloģiski cēloņi : vielmaiņas slimības, kas bojā kolagēna un sinovijas apvalka, artrīta, gitas, diabēta veidošanos.

Visbeidzot, liekais svars, jo, noslogojot muskuļu un skeleta struktūru, pārsniedz slodzi, tas balstās uz cīpslām, un tas var izraisīt tendinītu pat tad, ja nav bojātu kustību un pozu.

No tendonīta visvairāk skartie ķermeņa segmenti sastāv no visiem tiem muskuļiem, kurus parasti lieto biežāk un kuriem ir dažāda veida pārvietošanās brīvība:

  • kāju un potīti, par nepārtrauktu stresu pastaigas un braukšanas laikā, kā arī par ekstremitātēm, uz kurām balstās viss ķermeņa svars; atbalsta un atdalīšanās no zemes, vai tas ir vienkāršai pastaigai vai braucienam, pārvietošanās laikā Ahileja cīpslas ir jāpārvalda evolūcijas un inversijas mikro kustībām (auga rotācija uz āru un auga rotācija pret iekšpusē) un muguras un plantāra locīšana; trieciens ar zemi un nepārtraukta un pēkšņa balansa noregulēšana izraisa cīpslu biežus un pēkšņus mehāniskus slodzes;

  • plecu virzienā: plecu kustības ir nolaupīšana un papildināšana, locīšana, pagarināšana un rotācija; kravas klātbūtnē roku un apakšdelma muskuļiem ir pastāvīgi jāpielāgo sava pozīcija, ko pastiprina transportējamā svara; sportistos (peldētāji, volejbola spēlētāji utt.) locītava atkārtoti un piepūles klātbūtnē veic kustību, bieži vien kļūdaini;

  • plaukstas locītava un apakšdelms : tāpat kā pleciem, ir dažādi muskuļu un cīpslu kombinētie kustības veidi; atšķirībā no pleca, tomēr mehāniskie spriedzes, kas izraisa iekaisumu, nav saistīti ar jebkādu kustību zem stresa un slodzes atkārtošanos, bet gan uz kļūdainām pozīcijām, kas liek muskuļiem un cīpslām pārvērsties pārāk ilgi vai pārāk ilgi.

Roku tendonīts: kā to izārstēt

Tendonīts: dabiski izārstē

Tendonīts parasti paziņo par saspringumu locītavās un creaking. Pirms sāpīgu simptomu rašanās ķermenis nosūta ziņojumus, kas, klausoties, var palīdzēt izvairīties no tendinīta un patiesas un pareizas parādīšanās .

Arī muskuļu un locītavu stingrība un sāpīgums ir noderīgi signāli, kas aicina atpūsties.

Tomēr gadījumos, kad neesat spējuši klausīties savu ķermeni, jūs varat mazināt sāpīgos simptomus, kas saistīti ar tendinītu, izmantojot šādus dabas aizsardzības līdzekļus:

  • ja pietūkums ir noderīgs vēdināmā zaļā māla kompreses;

  • arnikas montana eļļa un kopumā visi arnica montana balstītie līdzekļi ir lielisks pretiekaisuma līdzeklis;

  • melnie jāņogu mātes tinktūrā darbojas kā dabisks kortizons un mazina sāpes .

Jebkurā gadījumā atpūta vienmēr ir labākais ārstēšanas veids: tendonīts sasniedz akūtu sāpju simptomu fāzi pāris dienu laikā un ir izsmelts, ja tiek ievērots atpūtas laiks un ja darbība, kas izraisīja simptomu rašanos, ir apturēta . nedēļas laikā.

Visnopietnākajos vai atkārtotākajos gadījumos ir svarīgi paļauties uz speciālistu - osteopātisku vai kineziologu vai ortopēdu .

Kā nodrošināt muskuļu labklājību

Lai uzzinātu vairāk:

> Muskuļi, traucējumi un dabas aizsardzības līdzekļi

Iepriekšējais Raksts

Klepus bērniem, dabas aizsardzības līdzekļi

Klepus bērniem, dabas aizsardzības līdzekļi

Pirmais dabīgais klepus līdzeklis bērniem ir profilakse, kas jādara īpaši, nospiežot degunu ar degunu. Divus gadus nav ieteicams lietot mukolītiskos līdzekļus . Jā, bet kādus dabas aizsardzības līdzekļus var izmantot, kad parādās klepus bērniem? Novērst klepus bērniem Bieži vien bērniem klepus izraisa pārmērīgi bronhiālie izdalījumi, kas ir ļoti izplatīti, jo īpaši mazākajos, pateicoties maza izmēra ceļiem un to nenoteiktībai. Tāpēc pirmais dabīgais klepus līd...

Nākamais Raksts

Kā lietot Ginkgo biloba lapas

Kā lietot Ginkgo biloba lapas

Ginkgo biloba, kā to lietot Ginkgo biloba ir koks, kas ir dzimtene Ķīnā un ir plaši izplatīts mūsu valstī dekoratīviem nolūkiem. Ginkgo ir vienīgais izdzīvojis Ginkgoines, grupa Gymnosperms, kas pirms dažiem simtiem miljoniem gadu izzuda. Ginkgo zāles sastāv no lapām, kas satur flavoinoīdus, terpēnu laktonus, ko sauc par ginkgolīdiem, sesquiterpenes, aminoskābēm un proantocianidīniem . Ginkgo lapas izmanto...