3 dabīgie minerālu sāļu papildinājumi mājās



Nātrija, kālija un magnija saturs organismā ir dabisks un veicina vispārējo homeostāzi.

Tie, tāpat kā visas cilvēka dzīvībai nepieciešamās vielas, tiek ievesti caur pārtiku, izmantojot t specifiskām funkcijām, kas tiek metabolizētas un iznīcinātas.

Tomēr dažās situācijās, neatkarīgi no tā, vai šie sāļi tiek zaudēti ar pārmērīgu svīšanu vai biežu urinēšanu, vai patoloģiju dēļ, kas neļauj absorbēt, tie var būt mazāki par minimālo prasību . Šajā gadījumā ir nepieciešams papildināt devu ar noteiktām vielām, kurām ir augsta kālija, magnija un nātrija koncentrācija, vai ar uzturu.

Tirgū ir daudz sāls šķīdumu, kurus galvenokārt izmanto sportisti un vasarā.

Tomēr, izmantojot vienkāršas dabīgas sastāvdaļas, jūs varat izveidot savas minerālūdens piedevas mājās.

Dabīgais minerālu sāļu papildinājums, kas balstīts uz nefiltrētu ābolu etiķi un medu

Vienkāršākais minerālūdens papildinājums sastāv no nefiltrēta un nepasterizēta ābolu etiķa un medus.

Ābolu etiķis ir dabīgs kālija avots, bet medus ir bagāts ar lēni absorbējošiem augļu cukuriem (fruktozi), un tam ir arī nātrija pēdas.

Šie divi pārtikas produkti, ko lieto tautas medicīnā arī kā tonizējoši, ir spēcīgi dabīgie sāls bagātinātāji, kas ļauj zaudēt svīšanu, ko izraisa fiziska vai dabiska fiziska reakcija uz ķermeni. augstās vasaras temperatūrās, kā arī padarot kāliju, magniju un nātriju viegli pielīdzināmu organismam.

Papildu sagatavošana : lai izveidotu šo dabisko minerālūdens papildinājumu, vienkārši sajauciet karoti medus pusglāzē ābolu etiķī, lai izvēlētos, ko vēlaties, maisot, līdz medus izšķīst, un dzert. To var arī pagatavot lielākos daudzumos un uzglabāt ledusskapī vai vēsā vietā no gaismas.

Dabīgais papildinājums minerālu sāļiem, pamatojoties uz bancha kukicha un tamari

Bancha kukicha ir īpašs zaļās tējas veids, kas iegūts no tējas zariem. Galvenā banka iezīme ir tējas neesamība. Bancha ir ārstniecisks makrobiotiskās diētas ēdiens, kas ir bagāts ar A vitamīnu, dzelzi un kalciju .

Tamari ir daudzveidīgs sojas mērce, kas satur vairāk nātrija hlorīda nekā shoyu ; dabiski ietver nātriju, kāliju, dzelzi un kalciju .

Šo divu pārtikas produktu kombinācija ir optimāla noguruma, pūļu vai enerģijas līmeņa atjaunošanas gadījumā .

Papildu sagatavošana : vāra tējkaroti tējas glāzē ūdens apmēram desmit minūtes; to filtrē ar zariem, un divas ēdamkarotes tamari tiek izkausētas un sasildītas. Tam ir nedaudz sāļa garša un saistās. Tā ir arī lieliska gremošanas zāļu tēja.

Dabīgs minerālūdens papildinājums uz ūdens, vesela sāls, citronu sulas un agavīra sīrupa bāzes

Šo dabīgo piedevu var ražot mājās bez īpašām sastāvdaļām.

Ūdens papildina sāļus un hidratāciju, sāls dod nātrija hlorīdu, un citronu un agavīra sīrups vietā papildina kāliju, kalciju, magniju un cukuru.

Papildu sagatavošana : lai izveidotu šo minerālūdens piedevu, izšķīdiniet divu citronu sulu, pusi tējkaroti smalka pilngraudu sāls un ēdamkaroti agave sīrupa puslitrā ūdens. Ja nav agave sīrupa, var izmantot arī medu.

Kā izvairīties no minerālu sāļu trūkuma

Iepriekšējais Raksts

Fluorīts: visas īpašības un priekšrocības

Fluorīts: visas īpašības un priekšrocības

Fluorīts ir akmens, kas palīdz labāk pārvaldīt emocijas, pozitīvi iedarbojas uz depresiju un stimulē ādas atjaunošanos. Let's uzzināt labāk. Fluorīta apraksts Minerālu klase: halogenīdi. Ķīmiskā formula: CaF2 + (C, Cl, Fe, Ce, Y). Fluorīts ir diezgan bieži sastopams minerāls, kas sastāv no kalcija fluorīda . Tā var būt primārā, ...

Nākamais Raksts

Oriģināls Unverpackt: nesaglabāts oriģināls

Oriģināls Unverpackt: nesaglabāts oriģināls

Kāds ir oriģināls bez iepakojuma Original Unverpack ir dzimis Berlīnē pirms dažiem gadiem, lielveikals, kas likvidē atkritumus . Tikšanās vieta, sociālā kafejnīca, kas neredz neko virtuālu tiem, kas domā, ka pasaule var stāvēt uz citām realitātēm nekā iepakojums, plastmasa, iepakojums, un ka tā mīl praktizēt „iznīcināt”, lai dzīvotu minimāli un labāk. Divi jaunie berlīni, kas to uz...