Okinawa diēta, garas dzīves noslēpums



Okinava ir japāņu sala ar ļoti interesantu īpatnību: tās iedzīvotāji ir garākie pasaulē .

Un tas ir visilgāk dzīvotspējīgs, jo visizplatītākās patoloģijas (vēzis, sirds problēmas, osteoporoze ...) izplatība ir daudz zemāka nekā starptautiskajā vidē.

Cilvēki ļoti maz slimi, tāpēc viņi kļūst vecāki un dzīvo ilgāk. Okinavas liekais svars ir tik reti, ka tas ir "zinātkāre", ko raksta autori.

Kāda ir šīs burvības noslēpums? Šķiet, ka atbilde ir paslēpta Okinawa iedzīvotāju ēdienos, to ieradumos, saskaroties ar dzīvi.

Okinawa diēta, kāpēc to izlasīt

Lasot "Okinawa diēta. Lai būtu piemērots, lai dzīvotu ilgāk ", ir vēlēšanās nekavējoties atstāt Okinawa, ko raksturo kā ārkārtīgi laimīgu salu, kurā dzīvo cilvēki, kas pārplūst ar veselību. Bet, pirmkārt, jūs vēlaties pievērst lielāku uzmanību tam, ko tu uz galda . Patiesībā mēs bieži ēdam slikti tikai tāpēc, ka mēs pietiekami nezinām par izvēlētajiem pārtikas produktiem, un varbūt mēs pat neprasām sev problēmu.

Okinavā tie visi ir plāni un izskatās jaunāki par tiem; tas ir iespējams tāpēc, ka viņi ir, ja uzskatām, ka bioloģiskais vecums var atšķirties no vecuma.

Okinavas diēta ir noderīga grāmata, jo tā sniedz daudz informācijas par uzturu un veselīgu dzīvi, kas ir pakļauta vienkāršai un pieejamai veidā; tas liek mums pārdomāt pareiza dzīvesveida nozīmi, nepieciešamību kontrolēt savu ķermeņa svaru un, pirmkārt, pārtikas kļūdas, ko mēs parasti izdarām; uzturs ir svarīgs fakts, par ko domāt, pat ja pārāk bieži diemžēl mēs ēdam to, kas notiek, nedomājot par to daudz.

Pārtika ir labākā medicīna, mēs visi to zinām, vai ne? Tātad, kāpēc mums nav jārūpējas par to un dodam priekšroku sviestmaizei pie datora?

Okinavas diēta

Okinawa modelis nav viens no daudzajiem dīvainajiem diētām, kas rodas kā sēnes. Tas ir veselīgs pārtikas stils, no kura mēs visi varētu iedvesmoties uzlabot uzturu, iespējams, pielāgojot to sezonas produktiem, ko piedāvā mūsu zeme vai vienkārši mūsu gaumei.

Nav nepieciešams to lietot burtiski, bet ir lietderīgi saprast tās dziļu nozīmi un piemērot to savā ikdienas dzīvē.

Svara zudums, ēdot, ir iespējams, un Okinavas diēta sniedz mums noderīgu informāciju par to, kā to izdarīt.

Grāmata piedāvā daudzus praktiskus padomus un informāciju par visu pārtikas produktu klāstu un vēlamajām gatavošanas metodēm.

Izlasiet šo grāmatu, un jūs atradīsiet, ka labi ēst un būt piemērots ir jautājums par labiem ieradumiem un veselo saprātu .

Okinawa diēta satur arī piecdesmit receptes ēdienam, piemēram, pasaulē garākajiem un veselīgākajiem vīriešiem . Lai sagatavotu dažus, jums būs jāmeklē sastāvdaļas, kas Itālijā nav precīzi sastopamas, bet citiem būs pietiekams, lai dotos uz veikaliem, kurus parasti apmeklējat.

Okinava nav tik tālu; veselīga un sabalansēta uzturs ir iespējams arī ar vietējiem un sezonas produktiem, mainot un mācoties, lai tos labi iepazītu, integrēt tos diētā optimālā veidā.

Atklājiet visu veidu uzturu

Iepriekšējais Raksts

Nepārtraukta badošanās, kas tā ir

Nepārtraukta badošanās, kas tā ir

Ēšana un gavēšana: mēs to jau darām Ēšana ir viena no cilvēka ķermeņa galvenajām vajadzībām . Tas tiek ēst, jo ķermenis to prasa, lai izdzīvotu, bet tas ir arī ēst daudzu citu iemeslu dēļ. Pārtikas sociālā dimensija un pat kompensējošā, padara ēšanu par baudu vai verdzību. Pārtikas uzdevums ir uzturēt...

Nākamais Raksts

Speltas: īpašības, uzturvērtības, kalorijas

Speltas: īpašības, uzturvērtības, kalorijas

Speltas ( Triticum dicoccum ) ir graudaugi, kas pieder pie zāliena ģimenēm. Bagātīgs ar barības vielām ir arī augsts selēna saturs, kas neitralizē brīvos radikāļus . Let's uzzināt labāk. > > > Speltas īpašības un priekšrocības Slikta neaizvietojamās aminoskābes, tā ir labs vitamīnu un minerālu sāļu avots. Satur A, B, C, E grupas v...