Ko nozīmē ievērot sirdi? Klausoties viņu. Kad tās ritms mūs pārsteidz, tas ir signāls. Attiecībā uz sirdi mums patiešām vienmēr vajadzētu būt maziem un uzticīgiem simfonijas klausītājiem, kas mūs dzīvo. Šajā sakarā Pasaules veselības diena šogad vērš uzmanību 7. aprīlī .
Hipertensija un Pasaules veselības dienas jautājumi: eksperiments Japānā
PVO ( Pasaules Veselības organizācijas ) vietnē jūs atradīsiet rakstu, kurā hipertensija ir saistīta ar Japānu. Ne tīrā rimi. Hipertensija ir Japānas galvenais ienaidnieks, galvenais nāves cēlonis.
Profesors Hiroyasu Iso no Osakas Universitātes Medicīnas augstskolas izskaidro tās cēloņus un biežumu, paskaidrojot, kā pēdējo gadu laikā ir izstrādāta detalizēta novērošanas un novērošanas programma kopienai. Kopīga un efektīva rīcība. Slimnīcu un dažādu veselības aģentūru darbinieki, brīvprātīgie un tie, kas sniedz veselības aprūpes pakalpojumus, apņemas sekot regulārām vizītēm vai telefona zvaniem uz pusmūža pieaugušajiem un kaimiņiem, kuru vecuma grupa ir saistīta ar sirdslēkmes risku. Zvans vai apmeklējums ir arī iespēja atcerēties lietot izrakstītās zāles. Veicināšana ir arī kustība un regulārs vingrinājums .
Tagad eksperiments darbojas. Ilgtermiņa prognozes ir optimistiskas: bērnam vai bērnam, kas piedzimis Japānā, ir paredzamais dzīves ilgums attiecīgi 80 un 86 gadi. Iniciatīvas daļa, kas mums visvairāk izdevās, ir vasaras veselīgas ēdināšanas programmas skolām, kurās restorānu īpašnieki un skolotāji sadarbojas, lai izglītotu zēnus un meitenes par pareizākajiem ēšanas paradumiem.
Vai jūs mūs pārliecināt? Ja brīvprātīgie un veselības aprūpes darbinieki saglabā konfidencialitāti un empātiju, jā. Vienmēr ir šī robeža, kas attiecas arī uz privātumu; kā teikt, sniedziet savus datus jūsu drošībai, bet tikmēr jūs sniedzat savus datus ēterī. Kā teikt, kāds palīdz jums saglabāt sevi dzīvīgu un vitāli svarīgu, bet patiesībā palīdzība nedrīkst iet pārāk tālu kontroles virzienā.
Pozitīvā puse ir arī vientuļības mazināšana, kas ir nepietiekami novērtēta, bet tā ir viena no galvenajām sirds aizvēršanas formām, pārspīlējuma maiņas sākumam. Es nerunāju par klusu centru, kas ieslēgts klusumā un katrs no mums
Dati par pasaules iedzīvotāju asinsspiedienu
Daži dati bija saistīti ar asinsspiediena pieaugumu, kas novērots pasaules populācijā.
Palielināts asinsspiediens
- 40% pieaugušo, kas vecāki par 25 gadiem (skaitlis attiecas uz 2008. gadu);
Paaugstināti sirds un asinsvadu traucējumi
- 17, 3 miljoni ir atsauces rādītājs no 2008. gada;
NCD ( neinfekcijas slimības)
- 80%
Sirds un kas baro to
Šā gada 7. aprīļa Pasaules Veselības dienas laikā mēs atgādinām jums par dažiem žestiem, kas var būt noderīgi sirds veselībai un samazināt sirdslēkmes un hipertensijas risku:
- Ēd košļāt lēni . Ko sirds dara ar zobiem? Tas ir saistīts ar to. Tas, kā mēs asimilējam lietas, padara mūs brīvus izbaudīt un rūpēties par tiem.
- Vērsiet sevi uz zemes . Dārzkopība ir terapeitiska. Un jūs zināt, ko tu ēd.
- Veselība un uzturs. Atgriezīsimies pie diviem vai trim galvenajiem uztura priekšrakstiem. Lēnām ar desiņām, prom no izsmalcinātajiem saldumiem, prom no gravīcijām, augšup ar elkoņu. ēst pārtiku, kas ir laba sirdij: augļi, dārzeņi, pākšaugi, kāposti.
- Pastaigas. Pastaigas pastaigas. Un vingrinājumi, kas mudina jūs uzzināt par ķermeni, bailēm. Izpētiet prāta robežas, pārvietojoties.
