Zaļā tēja ir labs sabiedrotais svara zudumam, zinātniskie pētījumi to pierāda. Skaidrs, ka nav nepieciešams dzert dažus litrus dienā, nedarot pareizo diētu un veicot regulāru fizisko aktivitāti. Pieņemsim, ka tā īpašības ir tādas, ka tas ir lielisks dzēriens, lai palīdzētu liekiem cilvēkiem zaudēt svaru .

Zaļās tējas galvenie stimulējošie komponenti, kas veic šo funkciju, ir teofilīns un teobromīns, kam ir ļoti diurētiska iedarbība, galskābe, kofeīns un teīns. Pēdējie veicina lieko tauku izvadīšanu, pateicoties fermentatīvai stimulācijai.

Zaļā tēja, ko tā satur

Zaļā tēja satur arī flavonoīdus, katechīnus, polifenolus, fluoru, cinku un pat daudzus vitamīnus: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP un tanīnus.

Polifenoli ļauj pakāpeniski atbrīvoties no kofeīna organismā un samazina ogļhidrātu un uztura lipīdu asimilāciju, tādējādi ierobežojot absorbēto kaloriju skaitu .

Tieši šeit var teikt, ka zaļā tēja liek jums zaudēt svaru. Visbeidzot, cinks ir ļoti aktīvs, lai novērstu pretiekaisuma vai alerģiskas ādas reakcijas.

Zaļā tēja grūtniecības laikā: jā vai nē?

Kā dzert zaļo tēju zaudēt svaru

Ņemot vērā to, kas ir izskaidrots, aptaukošanās un liekā svara gadījumos ieteicams dzert divas līdz piecas tējas zaļās tējas dienā, jebkurā diennakts laikā. Ja kofeīns nav ļoti panesams, ieteicams to izskalot ar nedaudz verdošu ūdeni un pēc tam atstāt to ievadīt ne ilgāk kā 5 minūtes.

Zaļā tēja ir ne tikai noderīga svara zudumam, tā ir ieteicama arī tiem, kam ir sirds un asinsvadu problēmas, augsts holesterīna līmenis un fizisks nogurums, ko bieži izraisa liekais ķermeņa svars, vai zems spiediens, kas dažreiz pavada svara samazināšanos, tādējādi uzturu.

Zaļā tēja ir arī pretkancerogēnas, medicīniskie pētījumi to pierāda, pārbaudot populācijas, kas to parasti patērē (Ķīna, Japāna, Maroka), kur audzēju slimību īpatsvars ir zems. Zaļā tēja arī palīdz uzlabot imūnsistēmu.

Zaļā tēja, dzēriens zaudēt svaru, vielmaiņas paātrinātājs, sabiedrotais mūsu ķermeņa veselībai: ir arī tie, kas ir mēģinājuši stādīt zaļo tēju mājas prorprijā Itālijā!

Viens trūkums: pārmērīga zaļās tējas lietošana var izraisīt aizkaitināmību, bezmiegu un pastiprināt čūlas. Nav pārmērīga patēriņa hipertensijas vai bezmiega slimnieku gadījumā.

Ziņkārība : zaļās tējas ir atrodamas arī stingrajos krēmos: tās labvēlīgā iedarbība arī iekļūst caur dermu un padara šūnas reaktīvas un kompaktas.

Zaļā tēja: īpašības, ieguvumi un kontrindikācijas