Jūnijs augļi un dārzeņi



No jūnija dārzeņiem ir ķiploki, bietes, baziliks, biezputra, burkāni, gurķi, sīpoli, sīpoli, pupas, zaļās pupiņas, pupiņas, jaunie kartupeļi, pipari, zirņi, tomāti, redīsi, raķetes, zaļie selerijas un cukini . Un tomēr ķirbju un cukiniņu ziedi, salāti.

Tā vietā jūnija augļu vidū mēs atrodam aprikozes, ķiršus, zemenes un savvaļas zemenes, avenes, melones, ķiplokus, bumbierus, persikus un plūmes .

Jūnija augļi un dārzeņi ne tikai iepriecina aukslēju par to saldumu un svaigumu, bet arī palīdz uzturēt pareizo mitruma līmeni organismā, pateicoties augstajam ūdens daudzumam, kas ir nepieciešams līdzsvars ar pirmo silto ūdeni. . Tie ir arī veselīgi un viegli, lieliski piemēroti vasaras diētai !

Šeit ir neapstrīdami dārzeņu karalienes

Folātu, kālija un vitamīnu A un C avots, kabači satur maz kaloriju, ir ļoti labs ādai un ir ļoti daudzveidīgs virtuvē.

No pirmās: risoto, miežu vai kvīno salāti ar ingveru un piparmētru, aukstiem un karstiem makaroniem, tas ir ļoti labi ar safrānu; uz galvenajiem ēdieniem: pildīti, tikai sautēti baļķos ar ķiplokiem un rozmarīnu vai piparmētru, marinēti ar citronu, sāli un pipariem.

Cukini un cukini ziedi ir sezonas absolūtie varoņi.

Baziliks: Regal vasaras augs

Un daži augļi apelsīnu

Šeit nāk visi iedeguma sabiedrotie! Aprikozes, melones, percocche, persiki . Šāda veida augļi ir jāizlieto nekavējoties, jo tas ātri pasliktinās, bagāts ar B, C, PP, A vitamīnu un karotinoīdiem, ir draudzīgs ādai, matiem un nagiem .

Jo īpaši aprikoze ir bagāta ar kāliju, magniju, dzelzi un kalciju, būtiskiem ķermeņa elementiem. Esiet uzmanīgi, lai to nepārspīlētu, jo tie ir caurejas !

Aprikožu deserts

Šeit ir vienkārša un ātra vasaras recepte ar aprikozēm.

Sastāvdaļas :

> 12 aprikozes,

> 400 ml mandeļu piena, \ t

> 4 ēdamkarotes medus,

> kanēlis,

> 10 ledus kubi.

Sagatavošana : aprikozes pagatavojiet 10 sekundes pannā, kas ir pilna ar verdošu ūdeni, notīriet tos un sagriež gabalos. Maisītājā ielieciet aprikozes, pienu, medu, ledu un kanēli un samaisiet. Atstājiet maisījumu ledusskapī vismaz stundu vai jebkurā gadījumā līdz gatavs kalpot. Pirms ielieciet uz galda, ielej maisījumu stikla glāzēs un izrotājiet visu, pēc garšas, ar putukrējumu un rūgtu šokolādes skaidiņām.

Atklājiet vegānu receptes ar jūnija produktiem

Iepriekšējais Raksts

Sāpes vēderā: iespējamie cēloņi un galvenie līdzekļi

Sāpes vēderā: iespējamie cēloņi un galvenie līdzekļi

"Mana vēders sāp." Mūsu bērni to saka. Bieži vien tas ir tikai attaisnojums tam, lai papildus pamudinātu vai neietu uz skolu . Reizēm tā ir reāla sāpes, bet " es nezinu, kur ". Sāpes vēderā ir bieži sastopamas bērniem un pieaugušajiem, viņiem var būt dažādi iemesli, un aizsardzības līdzekļi ir vienādi atšķirīgi. Mēs cenšamies labāk sapra...

Nākamais Raksts

Moringa oleifera: labsajūtas rūpnīca tūkstošiem gadu

Moringa oleifera: labsajūtas rūpnīca tūkstošiem gadu

Tūkstošiem gadu cilvēks ir saistīts ar augiem un to vērtīgajām veselības īpašībām. Kopš pirmās organizētās grupas dzimšanas vīrietis izjuta vajadzību piešķirt uzdevumus un lomas dažiem locekļiem, kas atbildīgi par slimību disciplīnu , izglītību un dziedināšanu. Aptiekas figūra ir aizsākusies viduslaikos, pateicoties ziediem, saknēm, lapām un mizām, radīja potions, pūderus, ārstnieciskas ziedes, tabletes, pūderus un zāļu tējas. Deviņpadsmitā gadsimta beigās informētīb...