Novērst muguras sāpes, pat pie galda



Mēs to kreka, mēs atstājam to maz ticamās pozās, turam to pārāk ilgi vai nepamatoti. Tomēr kolonna ir mūsu dzīve, burtiski.

Un ir daudzas atsauces sistēmas, esoteriskas un citādi, kas kolonnu uzskata par simbolisku nozīmi. Piemēram, vai esat kādreiz dzirdējuši par mugurkaula astroloģisko simboliku ?

Muguras sāpes un pārmērības

Saistībā ar Saules / Mēness-Saturnas polaritāti kolonna ir to elementu dzinējspēka enerģija, kurus novirza un virzīja uz Zemes un gaisa.

Ne tikai tas. Septiņas galvenās čakras ir izvietotas gar kolonnu. Ja enerģija brīvi pārvietojas enerģijas kolonnās, kas atrodas gar kolonnu, pilnība tiek sasniegta četrās būtnes plaknēs: fiziskā, emocionālā, garīgā un garīgā.

Bet, kamēr mēs cenšamies panākt šo pilnību, mēs varam kļūdīties un daudzi no tiem, kurus mēs pie galda izdarām pie galda, ietekmē visas mugurkaula ķermeni. Pārtikas pārpalikumi, kas noved pie liekā svara, bieži vien ir viens no pirmajiem muguras sāpju cēloņiem, jo palielinās mugurkaula slodze. Vai cukurs, kura patēriņš palielina organisma iekaisuma stāvokli. Kad muguras sāpes tiek ievietotas kakla traktā, sāpes var izjust kaklā un izstarot uz rokām un rokām. Ja muguras pamatnē sāpes var izstarot kājām vai kājām, un papildus sāpēm var būt citi simptomi, piemēram, vājums, aizmigšanas sajūta vai tirpšana.

Visbiežāk sastopamie muguras sāpju cēloņi ir muskuļu nogurums . Nepareizas kustības, nepareizas pozas vai pārmērīgas slodzes (pat tās, kas radušās liekā svara dēļ) var izraisīt sāpes muskuļos. Dažreiz muguras sāpes var saistīties ar starpskriemeļu diska izdalīšanos, un šajā gadījumā tas jāārstē uzmanīgi un ar speciālista palīdzību. Citi traucējumi, kas ietekmē mugurkaulu, ir saistīti ar osteoartrītu (locītavu deģenerāciju), artrītu (to iekaisumu) un osteoporozi.

Ne tikai skriemeļi, bet arī iekšējie orgāni . Traucējumi, piemēram, gripa vai kalkuloze un gastroezofageālā refluksa, sākot ar iesaistītajiem orgāniem un izstarojot muguru, var radīt ilūziju, ka jūs risināt problēmas ar mugurkaulu. Kolonna ir tieši saistīta ar zobu prototipu (vai esat kādreiz dzirdējuši par dentosofiju?): Nepietiekami nenovērtējiet zobu disfunkcijas, kas bieži izraisa mugurkaula sāpes.

Pie galda un matrača

Uzmanību, kur tu gulē. Matrači vai spilveni, kas nesniedz pienācīgu atbalstu, var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu un novērst mugurkaula atpūtu pareizā stāvoklī, izraisot vai pastiprinot muguras sāpes. Uzmanieties par pārāk daudzām saistībām un stresa pārvaldību. Trauksme, kas tiek pārvaldīta bez izpratnes, rada muskuļu spriedzi, kas ierobežo elastību un ietekmē muguras funkcionalitāti.

Un šeit ir daži padomi par diētu tiem, kas rūpējas par muguru.

Starp pārtikas produktiem, kas palīdz novērst un ārstēt iekaisumus, kas var palielināt muguras sāpes, ir labība un veseli graudu atvasinājumi (īpaši speltas, rīsi un prosa); svaigi un sezonāli augļi un dārzeņi ; zivis, balta gaļa (vistas, tītara, teļa gaļa); neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, vai arī linu vai valriekstu sēklas; jogurts; medus un kļavu sīrups.

Tā vietā jāizvairās no graudiem un rafinētiem atvasinājumiem; sarkanā gaļa; aukstās uzkodas un desas; tauku sieri; saldumi un baltais cukurs (saharoze); pārāk sāļi; iepakotas pārtikas un ātrās ēdināšanas pakalpojumi kopumā; cepta; saldie dzērieni.

Papildinājumi muskuļiem un nerviem

Papildinājumi tiem, kas rūpējas par muguru:

Magnija un kālijs, kad sāpes izraisa muskuļi: patiesībā tie samazina muskuļu nogurumu, tie ir divi minerāli, kas atrodas cilvēka organismā, un daudzos pārtikas produktos, piemēram, aļģēs, augļos un dārzeņos, kakao, sojas, valriekstos, mandelēs . Tie ir būtiski muskuļu darbam. Tos lieto kopā paciņās vai tabletēs (1-2 dienas dienā), un tie ir atrodami aptiekās vai herbalistos.

Alfa-lipoīnskābe sēžas klātbūtnē: tas atvieglo traucētos nervus, tas ir taukskābe, kas atrodama katrā ķermeņa šūnā. Ir nepieciešams ražot enerģiju normālām ķermeņa funkcijām. Tas ir aizsargājošs efekts uz nerviem, kā arī atdzīvina tos mugurkaula diskus, kas izraisa sēžas. To iegādājas aptiekās un augu izcelsmes zālēs, tabletēs (bieži vien kopā ar B, C un kālija vitamīniem), un tās tiek ņemtas 1-2 dienas dienā.

Visbeidzot, vērtīgs dārgakmens uz vītola.

Baltā vītola miza satur salicilskābes atvasinājumus, īpaši salicozīdu, kam piemīt tādas pašas īpašības kā aspirīnam, neradot blakusparādības. Tie ir spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi un tiem ir svarīga pretdrudža iedarbība. Tāpēc baltā vītolu mizas pamatā esošo augu izcelsmes preparātu lietošana ir papildinājums locītavu sāpēm, reimatismam un artrozei, saaukstēšanās, drudzis un saaukstēšanās gadījumā. To var lietot mātes tinktūrā (30 pilieni 3 reizes dienā) sausā titrētā ekstraktā (1, 5 grami dienā).

Atklāj muguras sāpju psihosomatiskos cēloņus

Iepriekšējais Raksts

Ramsona tēja matiem

Ramsona tēja matiem

Mati , plankumainās sastāvdaļas, kas aug uz galvaskausa ādas, veidojas jau no augļa ceturtā mēneša. Tos var ietekmēt dažādi traucējumi , no kuriem visbiežāk sastopama baldness, agri kritums un alopēcija . Let's uzzināt, kā sagatavot zāļu tēju, kas izgatavota no lāča ķiplokiem, noderīga pret blaugznām un matu izkrišanu. Matu struktūra Mati sast...

Nākamais Raksts

Āfrikas virtuve: 2 vienkāršas tipiskas receptes

Āfrikas virtuve: 2 vienkāršas tipiskas receptes

Visi Āfrikas virtuves burvība ir piedāvājuma dažādība. Āfrikas kulinārijas tradīcija patiešām atšķiras no valsts uz tautu. Šeit ir 2 receptes, ko iedvesmojuši divi tradicionāli Dienvidāfrikas virtuves ēdieni ; tie ir ļoti vienkārši un tos var eksperimentēt ikviens, kurš vēlas, iespējams, pirmo reizi pievērsties Dienvidāfrikas kulinārijas kultūrai; mums tie ir pielāgoti dažām sastāvdaļām, vienmēr ņemot vērā veselīgu un dabisku uzturu. Āfrikas dzeltenie rīsi Pirmā no abām Āf...