Emocijas jogas ceļā



Kā skolotājs viens no jēdzieniem, ko es bieži atklāju par jogu, ir tas, kas padara šo disciplīnu atšķirīgu no pilātiem, no mīkstās trenažieru zāles līdz jebkurai formai.

Ja daudzas pozīcijas vai kustības atdarina iepriekšminēto disciplīnu pozīcijas, kāpēc mēs neatlaidīgi pieprasām, lai joga nav vingrošana?

Jo (lai dotu piemērus) joga nav dzimis un tā mērķis nav fiziska tonēšana un prasa praktizēt daudz vairāk nekā instruktora kustību kopēšana; iesaista visu cilvēku un aicina viņu izmeklēt savas iekšējās pasaules dziļumus ; visbeidzot, tā tiecas sasniegt arvien pieaugošu izpratni par sevi un savu realitāti .

Ir skaidrs, ka mēs nodarbojamies ar pilnīgi atšķirīgu praksi, salīdzinot ar fitnesa klasi sporta zālē. Prakse, kas darbojas uz mums, uz mūsu prātu un mūsu emocijām .

Dzīvojiet jogas emocijas

Tā kā trūkst asanas jogas, apsveikumi saulei, dinamiskāka prakse, mēs saskaramies ar disciplīnu, kas aicina mūs sēdēt un novērot mūsu elpu . Simple?

Izmēģiniet! Tiklīdz mēs esam šķērsojuši mūsu kājas, aizvērtas acis un noregulējuši uzmanību uz elpošanas akta plūsmu, jūs sapratīsiet, cik intensīvs un acīmredzot šis acīmredzot banāls vingrinājums ir. Elpošana patiesībā ir tiešākais un tiešākais veids, kā sazināties ar mūsu "iekšpusi", kur visas emocijas, kuras mēs jūtam, uzkarsīs.

Apzinoties emocijas, novērojot tās, mācoties tos pieņemt, visi soļi ceļojumā, kas ilgst visu mūžu.

Joga aicina mūs atdalīties no emociju satricinājuma, nomierināt garīgās modifikācijas pastāvīgās plūsmas.

Asanas, meditācija, pranajama ir visi instrumenti, kas palīdz jums sasniegt šo sarežģīto mērķi: kā mēs varam pārbaudīt jūras dibenu, ja to traucē vētra? Ir būtiski, lai viļņi nomierinās un ūdens atgriežas klusā un caurspīdīgā veidā. Līdzīgi, tā darbojas mūsu prātā, pastāvīgi satraukta un svārstīga.

Mēs esam pieraduši pie domām, kas lēkt mūsu prātā, nepārtraukti; uz attēliem, kas pārklājas, ar spriedumiem, kas ir verbalizēti katrā brīdī. Visi šie darbi, kas, kā jūs zināt, nekad nepārtrauc, var kļūt nogurdinoši un obsesīvi. Tādēļ mēs aicinām jūs uzzināt par to un izmēģināt ceļus, kas palīdzēs jums pacietību un atgūt elpu.

Joga ir viena no tām, un, ja ļausiet sevi apņemt ar praksi, tas būs patiess balzams jūsu emocionālajam un garīgajam stāvoklim.

Izmēģiniet!

Lielisks ieradums mūsu emocionālajai veselībai

Mēs zinām, cik mulsinoši tas var būt sazināties ar savu iekšējo dzīvi tiešā un dziļā veidā. Jogas skatījumu no šī viedokļa var teikt, ka tā ir gandrīz revolucionāra pasaulē, kas ir padarījusi virspusības steidzamību tā galvenajos punktos.

Rietumu dzīvesveids reti piedāvā iespējas pašnodarbinātībai un iekšējai klusībai, tāpēc emocionālais troksnis mums dažkārt ir nedzirdošs.

Šā iemesla dēļ mēs uzskatām, ka, cita starpā, jogas prakse mums ir tik veselīga 21. gadsimta vīriešiem: tā piedāvā mums ļoti vērtīgu iespēju likt sevi rezonēt ar mūsu iekšējo vibrāciju un piedāvā veidu, kā savienoties ar mūsu emocijām tādā veidā gaišs, pārliecināts un līdzsvarots.

Tai Chi ir arī disciplīna, kas palīdz pārvaldīt emocijas

Iepriekšējais Raksts

Ramsona tēja matiem

Ramsona tēja matiem

Mati , plankumainās sastāvdaļas, kas aug uz galvaskausa ādas, veidojas jau no augļa ceturtā mēneša. Tos var ietekmēt dažādi traucējumi , no kuriem visbiežāk sastopama baldness, agri kritums un alopēcija . Let's uzzināt, kā sagatavot zāļu tēju, kas izgatavota no lāča ķiplokiem, noderīga pret blaugznām un matu izkrišanu. Matu struktūra Mati sast...

Nākamais Raksts

Āfrikas virtuve: 2 vienkāršas tipiskas receptes

Āfrikas virtuve: 2 vienkāršas tipiskas receptes

Visi Āfrikas virtuves burvība ir piedāvājuma dažādība. Āfrikas kulinārijas tradīcija patiešām atšķiras no valsts uz tautu. Šeit ir 2 receptes, ko iedvesmojuši divi tradicionāli Dienvidāfrikas virtuves ēdieni ; tie ir ļoti vienkārši un tos var eksperimentēt ikviens, kurš vēlas, iespējams, pirmo reizi pievērsties Dienvidāfrikas kulinārijas kultūrai; mums tie ir pielāgoti dažām sastāvdaļām, vienmēr ņemot vērā veselīgu un dabisku uzturu. Āfrikas dzeltenie rīsi Pirmā no abām Āf...