Kā skolotājs viens no jēdzieniem, ko es bieži atklāju par jogu, ir tas, kas padara šo disciplīnu atšķirīgu no pilātiem, no mīkstās trenažieru zāles līdz jebkurai formai.
Ja daudzas pozīcijas vai kustības atdarina iepriekšminēto disciplīnu pozīcijas, kāpēc mēs neatlaidīgi pieprasām, lai joga nav vingrošana?
Jo (lai dotu piemērus) joga nav dzimis un tā mērķis nav fiziska tonēšana un prasa praktizēt daudz vairāk nekā instruktora kustību kopēšana; iesaista visu cilvēku un aicina viņu izmeklēt savas iekšējās pasaules dziļumus ; visbeidzot, tā tiecas sasniegt arvien pieaugošu izpratni par sevi un savu realitāti .
Ir skaidrs, ka mēs nodarbojamies ar pilnīgi atšķirīgu praksi, salīdzinot ar fitnesa klasi sporta zālē. Prakse, kas darbojas uz mums, uz mūsu prātu un mūsu emocijām .
Dzīvojiet jogas emocijas
Tā kā trūkst asanas jogas, apsveikumi saulei, dinamiskāka prakse, mēs saskaramies ar disciplīnu, kas aicina mūs sēdēt un novērot mūsu elpu . Simple?
Izmēģiniet! Tiklīdz mēs esam šķērsojuši mūsu kājas, aizvērtas acis un noregulējuši uzmanību uz elpošanas akta plūsmu, jūs sapratīsiet, cik intensīvs un acīmredzot šis acīmredzot banāls vingrinājums ir. Elpošana patiesībā ir tiešākais un tiešākais veids, kā sazināties ar mūsu "iekšpusi", kur visas emocijas, kuras mēs jūtam, uzkarsīs.
Apzinoties emocijas, novērojot tās, mācoties tos pieņemt, visi soļi ceļojumā, kas ilgst visu mūžu.
Joga aicina mūs atdalīties no emociju satricinājuma, nomierināt garīgās modifikācijas pastāvīgās plūsmas.
Asanas, meditācija, pranajama ir visi instrumenti, kas palīdz jums sasniegt šo sarežģīto mērķi: kā mēs varam pārbaudīt jūras dibenu, ja to traucē vētra? Ir būtiski, lai viļņi nomierinās un ūdens atgriežas klusā un caurspīdīgā veidā. Līdzīgi, tā darbojas mūsu prātā, pastāvīgi satraukta un svārstīga.
Mēs esam pieraduši pie domām, kas lēkt mūsu prātā, nepārtraukti; uz attēliem, kas pārklājas, ar spriedumiem, kas ir verbalizēti katrā brīdī. Visi šie darbi, kas, kā jūs zināt, nekad nepārtrauc, var kļūt nogurdinoši un obsesīvi. Tādēļ mēs aicinām jūs uzzināt par to un izmēģināt ceļus, kas palīdzēs jums pacietību un atgūt elpu.
Joga ir viena no tām, un, ja ļausiet sevi apņemt ar praksi, tas būs patiess balzams jūsu emocionālajam un garīgajam stāvoklim.
Izmēģiniet!
Lielisks ieradums mūsu emocionālajai veselībai
Mēs zinām, cik mulsinoši tas var būt sazināties ar savu iekšējo dzīvi tiešā un dziļā veidā. Jogas skatījumu no šī viedokļa var teikt, ka tā ir gandrīz revolucionāra pasaulē, kas ir padarījusi virspusības steidzamību tā galvenajos punktos.
Rietumu dzīvesveids reti piedāvā iespējas pašnodarbinātībai un iekšējai klusībai, tāpēc emocionālais troksnis mums dažkārt ir nedzirdošs.
Šā iemesla dēļ mēs uzskatām, ka, cita starpā, jogas prakse mums ir tik veselīga 21. gadsimta vīriešiem: tā piedāvā mums ļoti vērtīgu iespēju likt sevi rezonēt ar mūsu iekšējo vibrāciju un piedāvā veidu, kā savienoties ar mūsu emocijām tādā veidā gaišs, pārliecināts un līdzsvarots.
