" Jūs varat bez miega labi gulēt, bet ar zāļu tēju tas ir labāk, " sacīja mūki, labi zināmi garšaugu ieguvumi. Dabā ir dažāda veida augi, kuriem ir nomierinošs, nomierinošs, pretsāpju un hipnoinducējošs efekts. To īpašības var pilnībā izmantot, ja tās tiek patērētas zāļu tējas veidā, patiesībā tās palīdz mums gulēt dabiskā veidā un tām nav kontrindikāciju.
Kādi ir labākie augi, kas veido zāļu tējas miegu
Zāļu tējas miega vajadzībām galvenokārt veido šādi augi vai augi:
- Passiflora incarnata
- Melissa
- kaļķi
- vilkābele
- magone
- Woodruff
- Meliloto
- Escolzia
- Piscidia
- baldriāns
- Apiņi
- Apelsīnu ziedi
Kā sagatavot lieliskas zāļu tējas miegu
Dažiem cilvēkiem, kad ir pienācis laiks gulēt, tas ir īsts murgs. Baltajām naktīm bija plašas atklātas acis, aplūkojot griestus, starp tūkstoš domas un garīgās filmas, kas neizraisa nekur.
Aizmirstiet šos garos vigilus: miega iespēja ir iespējama! Papildus palīdzībai ar mērķtiecīgu diētu un maziem ikdienas trikiem, jūs patiešām varat sagatavot lieliskas zāļu tējas ar garšaugiem, kas palīdz gulēt. Patiesībā ir daudz veidu augu tējas miegušanai, sagatavošanai un iepakošanai maisos.
Tomēr, tiklīdz jūs zināt, kas ir piemēroti šim mērķim, jūs varat doties uz uzticamo augu izcelsmes zālīti un sagatavot lieliskas zāļu tējas un preparātus gulēt pēc vēlēšanās, atbilstoši gaumei un efektam, ko vēlaties sasniegt.
Padomi gulēšanai labi
Daži augu tēju piemēri guļam
Zāļu tējas, kas paredzētas gulēšanai, jau strādā brīdī, kad tās ir sagatavotas, pateicoties gaisā izplūstošajiem aromātiem un aromātiem. Valērijs noteikti ir lieliska bāze, lai sagatavotu efektīvas zāļu tējas guļam.
Daži pētījumi ir parādījuši, ka baldriāna ekstrakta iedarbība ir sintētiski sagatavota, bet citādi tā ir bez kontrindikācijām un nav atkarīga.
Šeit ir daži augu tēju kombinācijas, kas paredzētas guļam ar baldriāna, bet ne tikai, lai sagatavotos vakarā, pirms gulētiešanas, vienkārši atstājot to infūzēt verdošā ūdenī uz dažām minūtēm un pat dienas laikā patērēt pat trīs reizes . Piezīme tiem, kas vēlas būt precīzāki: siltums iznīcina baldriāna saknes īpašības, tāpēc, lai maksimāli izmantotu nomierinošās īpašības, noteikti ir ieteicams atstāt aukstu ūdeni pat 12 stundas.
- Kumelīte, Valērijs, Hawthorn, Passiflora, Poppy, kumelīte, Melissa
- Melissa, Tiglio, Hawthorn, kumelīte, Verbena, Woodruff, apiņi, apelsīnu ziedi, magoņi
- Meliloto, Passiflora, Escolzia
Nieki : Fidži salās ir augs, ko sauc par Kava Kava un kam piemīt maģiskas īpašības, tostarp nomierinoši, relaksējoši muskuļi, kas padara cilvēkus sabiedriskākus, tuvāk gulēt.
