Kad mēs lasām skaitļus, kas attiecas uz vardarbību pret sievietēm, uzbrukumiem, feminicīdiem un izvarošanu, un mēs saprotam šīs problēmas apmēru, tad mēs ar reāliem datiem varam novērtēt pašaizsardzības nozīmi pat šajā jautājumā profilakse.

Patiesībā no pašaizsardzības sākuma ir no zināšanām par mehānismiem, kas saistīti ar vardarbību tā sauktajā vājākā dzimumā.

Kādas lietas katrai sievietei jāzina, lai samazinātu ar dzimumu saistītās vardarbības riskus un zinātu, kā reaģēt un izkļūt no nekaitīgas agresijas?

1. Apģērba kods un uzvedības valoda

Uzbrucēji nekad nedarbojas nejauši, nav upuru. Vienmēr ir uzvedība, kas mudina agresoru pievērsties noteiktam cietušā veidam .

Pārāk liela pārpilnība vai pārāk liela nedrošība ir galējība, kas piesaista dažas nevēlamas uzmanības : apģērba kods nedrošā kontekstā ir ļoti svarīgs, it īpaši, ja esat viens pats, bez draugiem.

2. Alkohols un citas zāles

Narkotisko vielu lietošana ir cieši saistīta ar seksualitāti, jo narkotikām, ieskaitot alkoholu, ir dezinfekcijas spēks .

Tādēļ narkotiku lietošana ir jāizvairās ne tikai tāpēc, ka tā sāp, bet arī tāpēc, ka tā pastiprina instinktus, padara tos mazāk kontrolētus, nesagatavotos un mazāk spēj novērtēt riskus.

Runājot par alkoholu, ir labi dzert (ja tas ir mēreni) drošā kontekstā, ar uzticamiem cilvēkiem, nepieņemot svešinieku piedāvātos dzērienus.

Alkohola kaitējums jauniešiem ir lielāks

3. Izbēgt un kliegt

Kā banāls, kā tas var šķist, sāks darboties un kliegt, ir statistika, kas ir divi faktori, kas vairāk nekā jebkurš cits nespēj nosūtīt nekādu vardarbības mēģinājumu .

Šie divi elementi ir sastopami gandrīz 90% gadījumu, kad nav notikušas vardarbības, jo agresora bailes, lai tās atklātu, redzētu un sagūstītu, un tāpēc tās aiziet. Pietiek, ja kāds skatās uz skatu vērstu logu, lai palielinātu uzbrucēja izbēgšanas iespējas.

4. Izkāpiet no zemes

Neatkarīgi no tā, vai mēs reaģējam uz agresiju vai ne, 90% gadījumu mēs nonākam pie zemes, un gandrīz visās no tām mēs nonākam atpakaļ uz zemes . Pirmais iespaids ir briesmīgs, šķiet, ka tas ir lemts, dominē, bez aizbēgšanas, bet, ja jūs pētāt cīņas mākslu, jūs atradīsiet, ka šī nostāja nav tik briesmīga kā šķiet.

Cīņas cīņas, kas balstītas uz zemes cīņām, var dot mums tūkstoš instrumentus, lai pārveidotu situāciju un iegūtu labāku, neatkarīgi no sākotnējā trūkuma attiecībā uz spēku, lielumu un svaru. Šajā ziņā ieteicams izmantot Brazīlijas Džiu Jitsu, kas cīnās un Sambo.

5. Centrālā līnija

Ja plānojat reaģēt uz agresiju, būs noderīgi zināt, kur streikot . Aizmirstiet par filmām un treniņiem: visi svarīgākie punkti, kur var nokļūt dzīvības vai nāves gadījumā, ir gar ķermeņa centrālo līniju: galvas, deguna, acu, zoda, rīkles, kuņģa mutes, dzimumorgānu, muguras, mugurkaula augšdaļas muguras . Visas šīs daļas nekavējoties aptur agresoru, pārējās var tikai izraisīt sāpes un tad padarīt viņu dusmīgāku.

6. Aizstāvības objekti

Bailes dažreiz paralizē mūs, un mēs nesaprotam, cik noderīgs ir atslēgu komplekts, maku, lietussargs, papēži, mobilais tālrunis : jebkurš objekts ir noderīgs, lai iespaidotu uzbrucēju .

Galvenajam mērķim vajadzētu būt brīvībai, aizbēgšanai un kliegšanai, ka, kā jau minēts, ir viens no efektīvākajiem ieročiem. Apsmidziniet čilli? Balstoties uz to, visiem aerosolu veidiem, ieskaitot laku vai dezodorantu, ir briesmīga ietekme uz acīm un var palīdzēt atrast evakuācijas ceļu.

7. Cīņas māksla

Nopietns pētījums par cīņas mākslu vai cīņas sportu noteikti dos mums līdzekļus, lai reaģētu uz agresiju. Bet jums ir jābūt reālistiskam: neviens nevar iemācīt, kā peldēties bez baseina, kas nozīmē: iemācīties cīnīties, jums ir jāmēģina cīnīties un cīņas māksla, kas to neparedz, bieži nedarbojas pareizi.

Turklāt uzbrucēji bieži vien ir vairāk nekā viens, un tas maina visu kontekstu: ir labi spēt novērtēt pirms cīņas.

8. Slapjš vai perforators?

Bieži vien slapjš nav īsti efektīvs, bet slikti dota un tukša roku perforators var sabojāt roku. Ko darīt? Vidējs laukums: palmu insults .

Plaukstas locītava tuvu plaukstas locītavai ir izturīga un izturīga un daudz mazāk jutīga nekā krūšu kurvja; tajā pašā laikā tā spēj izteikt daudz vairāk spēka nekā vienkārša slapjš .

9. Vardarbīgi partneri

Ja jums ir jauns partneris, pievērsiet uzmanību mazākās vardarbības izpausmēm un veiciet pareizu novērtējumu, pirmkārt, nekad ne maziniet to. Lielākā daļa vardarbības pret sievietēm notiek mājās un ģimenē, un ir svarīgi nekad nedot vardarbīgajam partnerim iespēju veikt normālu rīcību, kas nav normāla .

10. Sestā sajūta

Izpildiet savu nozīmi . Nepieņemiet uzņēmumu, kas jūs neiedvesmo, izvairieties no ceļa, kas jums nepatīk. Pasteidzieties, kad jūtaties pakļauts, un meklējiet pūli, kad jums ir sajūta, ka kāds seko jums vai skatās tevi. Nevilcinieties piezvanīt visiem draugiem vai tiesībaizsardzības iestādēm .