Piens un kokosriekstu ūdens: kādas atšķirības



Kokosriekstu ūdens: kas tas ir

Kokosriekstu ūdens ir šķidrums, kas dabiski veido kokosriekstu. Kokosriekstu ūdens pirmām kārtām atšķiras no kokosriekstu piena, jo trūkst kokosriekstu šķiedras: ūdens ir tikai ūdens, pilnīgi šķidra sula.

Kokosriekstu ūdens tiek ražots, urbjot vēl zaļajā kokosriekstu caurumu un ļaujot šķidrumam iekļūt iekšā, nepievienojot neko citu.

Kokosriekstu ūdens tiek izmantots kā papildinājums, pateicoties minerālvielu un vitamīnu saturam :

> Satur optimālu kālija un nātrija saturu: tas padara kokosriekstu ūdeni vērtīgu atbalstu sportistiem un tiem, kuri vasarā mēdz ciest no zema asinsspiediena, vai zaudēt svarīgus minerālus ar sviedriem. Kālijs, apvienojumā ar nātriju, ir noderīgs arī muskuļu un sirds veselībai un regulārai holesterīna līmeņa uzturēšanai asinīs;

> Tas ir magniju avots: tāpat kā kālijs, magnija ir noderīga arī sportistiem un papildina disperģētos sāļus pēc pat mērenām fiziskām aktivitātēm. Turklāt magnija spēj regulēt garastāvokli;

> Satur fosforu : būtiska nervu šķiedru veselībai, ja to lieto kopā ar magniju, un parasti ir noderīga enerģijas pārveidošanā;

> Tā ir antibakteriāla iedarbība, pateicoties laurīnskābes klātbūtnei: tas padara to par imūnsistēmas sabiedroto, palīdzot organismam sevi aizsargāt no vīrusiem un baktērijām.

Kokosriekstu piens un kokosriekstu ūdens: atšķirības

Kokosriekstu piens ir dzēriens, kas iegūts, sajaucot kokosriekstu ūdeni vai parastu avota ūdeni ar kokosriekstu šķiedru, kas ir pienācīgi apstrādāts un samazināts līdz pulverim.

Kokosriekstu piens ir derīga augu alternatīva parastajam dzīvnieku izcelsmes pienam.

Tāpat kā kokosriekstu ūdens, kokosriekstu piens satur arī kāliju, nātriju, magniju un kāliju: tas ļauj izmantot kokosriekstu pienu kā ūdeni kā papildinājumu un novērst ZBL holesterīna veidošanos un veidošanos. Tomēr kokosriekstu piens ir noderīgāks par kokosriekstu ūdeni, jo tas nodrošina ķermenim noderīgus taukus un šķiedras, kas stimulē zarnu peristaltiku .

Visbeidzot , kokosriekstu pienam ir lielāka ogļhidrātu klātbūtne nekā kokosriekstu ūdenī, apmēram divreiz vairāk nekā 5 g uz 100 ml piena, salīdzinot ar ūdeni.

Galvenā atšķirība ir tāda, ka kokosriekstu ūdens ir dzēriens, kas bagāts ar minerālvielām, bet kokosriekstu piens ir daudz sarežģītāks un barojošāks .

Pat kalorijas ir atšķirīgas : kokosriekstu ūdenī ir ļoti maz, aptuveni 20 Kcal uz 100 ml, bet kokosriekstu pienā ir tāds daudzums, kas izslēdz to ar mazkaloriju, apmēram 190 Kcal: kokosriekstu piens, patiesībā tas ir īpaši "tauki", jo kopā ar šķiedru arī kokosriekstu masas lipīdu daļa tiek ievietota dzērienā.

Ja, no vienas puses, tas nav ieteicams tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tas ir neaizstājams dzēriens tiem, kam, tāpat kā sportistiem vai tiem, kas veic fiziski nogurdinošu darbu, ir nepieciešama viegli pieejama enerģija .

Iepriekšējais Raksts

Sāpes vēderā: iespējamie cēloņi un galvenie līdzekļi

Sāpes vēderā: iespējamie cēloņi un galvenie līdzekļi

"Mana vēders sāp." Mūsu bērni to saka. Bieži vien tas ir tikai attaisnojums tam, lai papildus pamudinātu vai neietu uz skolu . Reizēm tā ir reāla sāpes, bet " es nezinu, kur ". Sāpes vēderā ir bieži sastopamas bērniem un pieaugušajiem, viņiem var būt dažādi iemesli, un aizsardzības līdzekļi ir vienādi atšķirīgi. Mēs cenšamies labāk sapra...

Nākamais Raksts

Moringa oleifera: labsajūtas rūpnīca tūkstošiem gadu

Moringa oleifera: labsajūtas rūpnīca tūkstošiem gadu

Tūkstošiem gadu cilvēks ir saistīts ar augiem un to vērtīgajām veselības īpašībām. Kopš pirmās organizētās grupas dzimšanas vīrietis izjuta vajadzību piešķirt uzdevumus un lomas dažiem locekļiem, kas atbildīgi par slimību disciplīnu , izglītību un dziedināšanu. Aptiekas figūra ir aizsākusies viduslaikos, pateicoties ziediem, saknēm, lapām un mizām, radīja potions, pūderus, ārstnieciskas ziedes, tabletes, pūderus un zāļu tējas. Deviņpadsmitā gadsimta beigās informētīb...